బాల్య ఊబకాయం యొక్క జర్నల్ అందరికి ప్రవేశం

ఆహారపు అలవాట్లు

ఆహారపు అలవాట్లు నిజానికి వారి రోజువారీ జీవితంలో వ్యక్తులు ఇష్టపడే ఆహార ఎంపికలు. అవి వ్యక్తికి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు ఒక వ్యక్తి తన జీవితాంతం ఫిట్‌గా మరియు చక్కగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, నీరు, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు మొదలైనవి ఉంటాయి.

ఆహారపు అలవాట్లు అనేది ఒక వ్యక్తి లేదా సంస్కృతి ఏ ఆహారాన్ని తినాలో ఎన్నుకునేటప్పుడు తీసుకునే అలవాటైన నిర్ణయాలు. ఆహారం అనే పదం తరచుగా ఆరోగ్యం లేదా బరువు-నిర్వహణ కారణాల కోసం నిర్దిష్ట పోషకాహారాన్ని తీసుకోవడాన్ని సూచిస్తుంది. మానవులు సర్వభక్షకులు అయినప్పటికీ, ప్రతి సంస్కృతి మరియు ప్రతి వ్యక్తి కొన్ని ఆహార ప్రాధాన్యతలను లేదా కొన్ని ఆహార నిషేధాలను కలిగి ఉంటారు. ఇది వ్యక్తిగత అభిరుచులు లేదా నైతిక కారణాల వల్ల కావచ్చు. వ్యక్తిగత ఆహార ఎంపికలు ఎక్కువ లేదా తక్కువ ఆరోగ్యకరమైనవి కావచ్చు. జీవన నాణ్యత, ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువులో ఆహారపు అలవాట్లు మరియు ఎంపికలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇది సంస్కృతులను నిర్వచించగలదు మరియు మతంలో పాత్రను పోషిస్తుంది.