క్లినికల్ పీడియాట్రిక్ డెర్మటాలజీ అందరికి ప్రవేశం

నైరూప్య

నర్సింగ్ హెల్త్ 2018: ప్రైమరీ కేర్ ఫిట్‌నెస్ మరియు వెల్‌నెస్ - హజరా బషారి - నైజీరియన్ ఎయిర్ ఫోర్స్ హాస్పిటల్

హజారా బషారీ

పరిచయం:  ఆరోగ్యం యొక్క అత్యంత సాధారణంగా సూచించబడిన అర్థం: పూర్తి శారీరక, మానసిక మరియు సామాజిక శ్రేయస్సు యొక్క స్థితి మరియు వ్యాధి కనిపించకపోవడమే కాదు. ఈ నిర్వచనం, 1940ల నాటిది, శారీరక శ్రేయస్సు కంటే ఆరోగ్యం ఎక్కువ అని గ్రహించి, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ప్రయత్నాలు క్షుణ్ణంగా ఉండాలి.

ప్రాథమిక సంరక్షణ అంటే ఏమిటి:  ప్రాథమిక సంరక్షణ అనేది సిస్టమ్‌లోని ఏదైనా రోగి/క్లయింట్ కోసం నిరంతర సంరక్షణ కోసం మొదటి సంప్రదింపుగా ఉండే ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత అందించే రోజువారీ ఆరోగ్య సంరక్షణ. ఇతర నిపుణులు మరియు ప్రత్యేక క్లినిక్‌లకు అవసరమైనప్పుడు సంరక్షణ ప్రదాత తదుపరి సంరక్షణను కూడా సమన్వయం చేస్తారు. ఇతర ఆరోగ్య నిపుణులతో కలిసి తరచుగా పని చేసే వ్యక్తిగత వైద్యునిచే ప్రాథమిక సంరక్షణ నిర్వహించబడుతుంది మరియు నిర్వహించబడుతుంది మరియు తగిన విధంగా సంప్రదింపులు లేదా సిఫార్సులను ఉపయోగిస్తుంది. మెడిసినల్ సర్వీసెస్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ల సమన్వయంతో ఆర్థికంగా అవగాహన ఉన్న సంరక్షణను సాధించడానికి ప్రాథమిక సంరక్షణ సామాజిక బీమా ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లో నిరంతర మద్దతునిస్తుంది. ముఖ్యమైన పరిశీలన రోగులతో ఆచరణీయమైన కరస్పాండెన్స్‌ను అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు మానవ సేవలలో సహచరుడిగా రోగి యొక్క ఉద్యోగానికి మద్దతు ఇస్తుంది. సంరక్షణ ఆచరణాత్మకంగా, శాస్త్రీయంగా ధ్వనిని కలిగి ఉంటుంది మరియు సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యమైనది మరియు వ్యక్తులు మరియు కుటుంబాలకు సులభంగా అందుబాటులో ఉంటుంది.

ఫిట్‌నెస్ అంటే ఏమిటి:  ఫిట్‌నెస్ అనేది శారీరకంగా దృఢంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటం లేదా నిర్దిష్ట ఉద్యోగం లేదా పనిని పూర్తి చేయడానికి తగిన స్వభావం కలిగి ఉండటం. ఫిట్‌నెస్ కూడా ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క స్థితిగా ఉంటుంది మరియు ఒకదానిలో భాగాలను నిర్వహించగల సామర్థ్యం రోజు వారీ వ్యాయామాలు, క్రీడలు మరియు వృత్తిలో ఎటువంటి అడ్డంకి లేకుండా ఉంటుంది.

వెల్నెస్ అంటే ఏమిటి:  వెల్నెస్ అనేది మార్పు మరియు పెరుగుదల యొక్క డైనమిక్ ప్రక్రియ. ఆరోగ్యం అనేది పూర్తి శారీరక, మానసిక మరియు సామాజిక శ్రేయస్సు యొక్క స్థితి మరియు కేవలం వ్యాధి లేదా బలహీనత లేకపోవడం కాదు. వెల్నెస్ అనేది "మానవ అస్తిత్వంలోని భౌతిక, ఆధ్యాత్మిక, భావోద్వేగ, పాండిత్య, సామాజిక మరియు మానసిక అంశాలలో విశ్వసనీయమైన, సర్దుబాటు చేయబడిన అభివృద్ధిని అనుభవాన్ని అనుమతించే విధంగా జీవిస్తున్నారనే భావన. "రచయితల మధ్య కొంత ఒప్పందం ఉంది. వెల్నెస్ సానుకూలంగా లేదా salutogenic (ఆరోగ్యం కలిగించే మరియు సహజమైన); శారీరక, భావోద్వేగ, పాండిత్యం, ఆధ్యాత్మిక మరియు సామాజిక డొమైన్‌లతో సహా ఆరోగ్యాన్ని చుట్టుముట్టే కొలతలు మీ చిన్న సంవత్సరాలకు, ఆపై పెద్దలకు మరియు వృద్ధాప్యానికి తిరిగి రావడం ద్వారా కొన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత సవాళ్లను ఎదుర్కొంటాయి ఒకరు శరీరాన్ని పెంచుతున్నారు మరియు మనస్సు మారుతోంది అంటే ఒకరు ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాత అయినప్పుడు ఆరోగ్య విద్య మరియు కౌన్సెలింగ్ అయినప్పటికీ జీవితానికి భాగస్వామి అవుతారు.

ఫిట్‌నెస్ మరియు వెల్‌నెస్ యొక్క ప్రయోజనాలు:  ప్రైమరీ కేర్ ఫిట్‌నెస్ మరియు వెల్‌నెస్ అనేది వ్యాయామాలు, మంచి ఆహారం/ పోషకాహారం మరియు సంభావ్య ఆరోగ్య సమస్యల గురించి తెలుసుకోవడం వంటి అనారోగ్యాన్ని నివారించడం. చాలా మంది వ్యక్తులు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉంటారు, అవి సాధారణమైనవి కావు మరియు ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో విసుగు చెంది, సంరక్షణ ప్రదాతని పొందడం చాలా అవసరం అవుతుంది. రోజువారీ శారీరక శ్రమ ద్వారా ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడం మరియు జీవిత సమతుల్యతను సృష్టించడం దీని లక్ష్యం.

1. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో శారీరక కార్యకలాపాలు ముఖ్యమైన భాగం. వ్యాయామాలు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడం వంటి మానవ శరీరంలో చాలా విషయాలను మెరుగుపరుస్తాయి; జ్ఞాపకశక్తికి పదును పెట్టడంతోపాటు క్యాలరీలను బర్న్ చేస్తుంది. 2. ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నివారణలో సహాయపడుతుంది. 3. ఇది ఒత్తిడి మరియు టెన్షన్ యొక్క మెరుగైన నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. 4. ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆలస్యం చేస్తుంది మరియు శ్రావ్యమైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది. 5. అనారోగ్యం లేదా గాయం తర్వాత త్వరగా కోలుకోవడం మరియు అలసట త్వరగా కోలుకోవడం. 6. మంచి ఆకారం, పరిమాణం మరియు నియంత్రణ బరువును నిర్వహిస్తుంది. 7. శరీర వ్యవస్థ యొక్క బలం, వశ్యత, ఓర్పు మరియు సమన్వయం అయిన మోటార్ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. 

ముగింపు:  ఒకరు పెరుగుతున్నందున ఆరోగ్య సంబంధిత సవాళ్లను నివారించడానికి మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను కొనసాగించడానికి ప్రాథమిక సంరక్షణ ఫిట్‌నెస్ మరియు వెల్‌నెస్ చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత క్లయింట్‌కు కౌన్సెలింగ్ మరియు అనారోగ్యాన్ని ఎలా నివారించాలనే దానిపై అవగాహన కల్పించడం ద్వారా వ్యక్తి యొక్క ముఖ్యమైన భాగం అవుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు మంచి ఆహారం/పౌష్టికాహారాన్ని నిర్వహించడం ద్వారా ఫిట్‌నెస్ మరియు వెల్‌నెస్ ప్రజల జీవితాల్లో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఆరోగ్యమే ఐశ్వర్యం కాబట్టి ఒకరు సంతోషంగా ఉండడం మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండడం చాలా ముఖ్యం.